自分次第で楽々に

書店に行くと健康本、とくに運動や食事(ダイエット)の本が山積みになっていて

夢のようなタイトルの本がたくさんあります。

楽をして結果を得るという感じのものが多く、やはり売れるんでしょうね。

どっちにしようかな

上記の2冊の本、どちらを読みたいですか?

体力をつけるためのトレーニングについては現実的には少しキツイこともやらない

と結果を出すのは難しいと思います。

その場合、そのキツイことを楽しく感じるような付加価値が必要になります。

運動の場合は、それをすることで満足感、達成感、希望、自信などにつなげることが

できれば、キツイことにでも喜びや楽しさを感じられるようになるかもしれません。

「汗と努力のエクササイズ!」も自分の受けとめ方次第で「らくらくエクササイズ♪」

になるということです。

こういうことは仕事や人生にも当てはまるかもしれません。

 

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31年目の一歩から

1988年(昭和63年)5月に開院した港北治療院はこの5月でちょうど30年になりました。

近隣の方々から県外の方々まで、幼児から90歳代の方々まで、ご来院してくださる皆様に

支えられながら当院は成り立っています。

縁あっておつき合いいただいている皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。

身体の不調、心の不調、人それぞれに原因は異なり、健康に対する価値観も人それぞれに

異なります。

がんばって一緒に生きていきましょう!という気持ちで皆様の健康をサポートできる元気

の場でありたいと思いながら30年続けてみました。

長年やっていると言われればそうなのかもしれませんが私はまったく実感がありません。

今でも治療院の、そして自分の未熟な部分に気づいては修正、改善を繰り返しています。

小さな一歩を繰り返しながら発展途上であることだけは強く実感しています。

10年やって気づくこと、20年やって気づくこと、30年やって気づくことがあります。

ようするに10年間気づかなかったこと、20年間気づかなかったこと、

そして、え?30年間も気がつかなかったの? ということがたくさんあるわけです。

そして明日また同じように新たに気づくことがあるのでしょう。

また一歩前に進んでみようと・・・

これからもそういう一歩を繰り返しながら続けていければ有難いと思っています。

港北治療院、31年目もどうぞよろしくお願い致します。

 今年もツバメ

 

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春爛漫

春分の日(3/21)は雪が降りましたが、その後は急に温暖な天気になりました。

桜が一斉に花を咲かせ始めたようなので春を感じるために近隣を散策してみました。

鷺

川沿いを歩いていると鳥と亀たちが日光浴をしていました。

甲羅干し

   ▲子ガメもいますね

桜はほぼ満開でとてもきれいに咲いていました。

満開

春爛漫、心地いいですねえ・・・

この時期少しでも長く春を感じたいので、できるだけ頑張って咲いていて欲しいものです。

相変わらずあっという間に時間が経過しているようで、3月も、そして今年も早い!

 

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階段?エスカレーター?

長寿社会の今、健康寿命を延ばす為には習慣的に運動をすることがすすめられていますが、

生活活動(運動以外の日常動作)のレベルを高めるだけでもいいのです。

階段とエスカレーターが並んでいた時に何も考えずに当たり前のようにエスカレーターに

進む人が多いことに問題があります。

ここで、ちょっと「どっちにしようかな・・・」と考える習慣をつけてみませんか?

結果としてどちらを選択してもいいのです。

階段でもエスカレーターでもどちらを使ってもいいのです。

ただ、その前に一瞬でも考えることが大事なのです。

そうすると何かが変わります。

どっちでもいいんですよ♪

         ▲短い階段でもやっぱり・・・

 

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痛いところ=悪いところ?

庭仕事の最中に突然太ももに痛みが出て歩くのも困難な状態のため整形外科を受診したら

太ももの肉離れとの診断を受けて湿布を処方されたそうです。

しかし3週間経っても痛みがまったく取れずに別の整形外科を受診するとレントゲン写真

で腰の異常を指摘され、そしてまた湿布を処方されたそうです。

診たては違えど処置は同じ・・・腰は放置?

ということで当院に来られました。

太ももの痺れ、痛みが主訴で、一部筋力の低下があり、腰痛はありませんが腰部の体勢に

よって太ももの痛みが増強したりするので、とりあえず最初の肉離れというのは違うよう

ですね。

このように症状の表れている部位と原因となる部位が違うことは珍しくありません。

その場合は「足が痛いのにどうして腰の施術をするの?」と疑問に思われないように最初

にしっかりと説明はさせていただきますのでご理解くださいね。

 

運動器

 

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2018謹賀新年

新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

早いもので年が明けてからもうすぐ1週間になろうとしています。

この勢いだと今年もあっという間に終わってしまいそうです。

 

いつも年明けは自宅マンションのベランダに立ち横浜港の船たちが一斉に鳴らす除夜の

汽笛に耳を澄ませます。

今年は風向きのせいなのかとてもよく響いて聞こえました。

  ▼元日の朝は美しい富士山を眺めることができました

正月の富士

  ▼朝日を浴びた横浜港方面も美しく眺めることができました

MM21

普段から目にしている風景も新年を意識して改めて眺めてみると少し違う風景に見えて

きます。

今年もコツコツと思い出を積み重ねながら過ごしたいと思います。

まずは天気に恵まれた正月の富士山を東京湾越しに思い出に残してみました。

東京湾から富士

朝も夕暮れ時も日本一の山は堂々とした姿を提供してくれました。

黄昏の富士

では、今年も一緒に思い出づくりをしていきましょう!

 

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2017年大晦日

当院は12/31(日)〜1/3(水)はお休みさせていただきます。

有難うございました

今年も多くのご縁をいただけたことに心より感謝申し上げます。

港北治療院は来年の春で開院(昭和63年)からちょうど30年となります。

しかし、治療院としてはまだまだ未熟であり毎年改善すべきことが見つかっています。

もっと成長しなくてはと日々自分に言い聞かせながら、少しでも皆様のお役にたてる

ように努力していきたいと思っています。

年々短いと感じる一年ではありますが、振り返ればたくさんの思い出が積み重なって

いるものです。

恵まれているものを一つ一つ数え、感謝しながら新しい年を迎えたいと思います。

皆様がよい年を迎えられることを心より願っております。

今年一年有難うございました。

 

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