一日の始まり

朝4:30に起床して窓を開けて外の空気を迎え入れてからまず体温を計り

そして血圧、体重を計ります。

それから軽くストレッチなどで体を動かして一息ついて白湯を飲んでから

また軽く体操をします。

体操を終えると庭で小さく栽培している野菜などに水をやってから朝食の

準備です。

煮干しで出汁をとった味噌汁とお米など七品目を食します。

 

当院に来られる90代の御夫人は一人暮らしです。

毎日こうして一日を始めるそうです。

 

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令和時代をつくる

 

元号

平成に続く次の新しい元号が「令和」に決まり5月1日から令和時代がスタートすることに

なりました。

私個人の感想としては令和という字面、響き、とてもいい感じです。

どんな時代になるのか・・・などと世間では言われていますが、そうじゃなくてこの時代

を生きてゆく私たち一人ひとりが「どんな時代にしようか」と考えないといけません。

名前負けしないように素晴らしい時代をつくっていきたいと思っています。

港北治療院は昭和63年に開院し、昭和を1年、平成を30年間歩んできました。

そういうわけで港北治療院はこの春で満31歳となりました。

5月から始まる令和の時代も皆さまとのつながりを大切にしながら日々成長していきたい

と思っています。

いい時代

平成のラストスパートで勢いをつけてそのまま令和の時代に飛び込んでいきましょう!

そして素晴らしい時代を共につくっていきましょう。

 

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大阪にて

先日、大阪でロコモティブシンドロームについての講演をさせていただきました。

大阪へ

新横浜から新幹線のぞみで出発し、途中車窓からきれいな富士山を眺めることができました。

静岡県側は雪が少ないんですね・・・

車窓より

ロコモティブシンドロームは2007年に提唱された概念ですがまだまだ一般の皆様へは浸透

していないように思えます。

今回は日本メディカルハーブ協会さんからお声がけをいただき話をさせていただきました。

講演

高齢者への運動指導は一律に考えるのではなく、その人の長年の人生での経験、体験から

蓄えられた運動機能の可能性に目を向けて考える必要があります。

人生100年時代を生き抜く心身の力を維持増進することに喜びを感じましょう!

 

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2018から2019へ

当院の年内の業務は終了いたしました。

12/31(月)〜1/3(木)休診させていただきます。

本当に早い1年でした・・・

来年も皆様の心とからだの健康をサポートさせていただきたいと思います。

年末年始

来る年には必ず数えきれないほどの幸せが運ばれてきます。

その幸せに気づけるような1年を皆様と共に過ごせることを願っております。

今年も当院とおつき合いいただき誠に有難うございました。

 

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自分次第で楽々に

書店に行くと健康本、とくに運動や食事(ダイエット)の本が山積みになっていて

夢のようなタイトルの本がたくさんあります。

楽をして結果を得るという感じのものが多く、やはり売れるんでしょうね。

どっちにしようかな

上記の2冊の本、どちらを読みたいですか?

体力をつけるためのトレーニングについては現実的には少しキツイこともやらない

と結果を出すのは難しいと思います。

その場合、そのキツイことを楽しく感じるような付加価値が必要になります。

運動の場合は、それをすることで満足感、達成感、希望、自信などにつなげることが

できれば、キツイことにでも喜びや楽しさを感じられるようになるかもしれません。

「汗と努力のエクササイズ!」も自分の受けとめ方次第で「らくらくエクササイズ♪」

になるということです。

こういうことは仕事や人生にも当てはまるかもしれません。

 

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31年目の一歩から

1988年(昭和63年)5月に開院した港北治療院はこの5月でちょうど30年になりました。

近隣の方々から県外の方々まで、幼児から90歳代の方々まで、ご来院してくださる皆様に

支えられながら当院は成り立っています。

縁あっておつき合いいただいている皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。

身体の不調、心の不調、人それぞれに原因は異なり、健康に対する価値観も人それぞれに

異なります。

がんばって一緒に生きていきましょう!という気持ちで皆様の健康をサポートできる元気

の場でありたいと思いながら30年続けてみました。

長年やっていると言われればそうなのかもしれませんが私はまったく実感がありません。

今でも治療院の、そして自分の未熟な部分に気づいては修正、改善を繰り返しています。

小さな一歩を繰り返しながら発展途上であることだけは強く実感しています。

10年やって気づくこと、20年やって気づくこと、30年やって気づくことがあります。

ようするに10年間気づかなかったこと、20年間気づかなかったこと、

そして、え?30年間も気がつかなかったの? ということがたくさんあるわけです。

そして明日また同じように新たに気づくことがあるのでしょう。

また一歩前に進んでみようと・・・

これからもそういう一歩を繰り返しながら続けていければ有難いと思っています。

港北治療院、31年目もどうぞよろしくお願い致します。

 今年もツバメ

 

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春爛漫

春分の日(3/21)は雪が降りましたが、その後は急に温暖な天気になりました。

桜が一斉に花を咲かせ始めたようなので春を感じるために近隣を散策してみました。

鷺

川沿いを歩いていると鳥と亀たちが日光浴をしていました。

甲羅干し

   ▲子ガメもいますね

桜はほぼ満開でとてもきれいに咲いていました。

満開

春爛漫、心地いいですねえ・・・

この時期少しでも長く春を感じたいので、できるだけ頑張って咲いていて欲しいものです。

相変わらずあっという間に時間が経過しているようで、3月も、そして今年も早い!

 

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