自分次第で楽々に

書店に行くと健康本、とくに運動や食事(ダイエット)の本が山積みになっていて

夢のようなタイトルの本がたくさんあります。

楽をして結果を得るという感じのものが多く、やはり売れるんでしょうね。

どっちにしようかな

上記の2冊の本、どちらを読みたいですか?

体力をつけるためのトレーニングについては現実的には少しキツイこともやらない

と結果を出すのは難しいと思います。

その場合、そのキツイことを楽しく感じるような付加価値が必要になります。

運動の場合は、それをすることで満足感、達成感、希望、自信などにつなげることが

できれば、キツイことにでも喜びや楽しさを感じられるようになるかもしれません。

「汗と努力のエクササイズ!」も自分の受けとめ方次第で「らくらくエクササイズ♪」

になるということです。

こういうことは仕事や人生にも当てはまるかもしれません。

 

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