一日の始まり

朝4:30に起床して窓を開けて外の空気を迎え入れてからまず体温を計り

そして血圧、体重を計ります。

それから軽くストレッチなどで体を動かして一息ついて白湯を飲んでから

また軽く体操をします。

体操を終えると庭で小さく栽培している野菜などに水をやってから朝食の

準備です。

煮干しで出汁をとった味噌汁とお米など七品目を食します。

 

当院に来られる90代の御夫人は一人暮らしです。

毎日こうして一日を始めるそうです。

 

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