書店に行くと健康本、とくに運動や食事（ダイエット）の本が山積みになっていて
夢のようなタイトルの本がたくさんあります。
楽をして結果を得るという感じのものが多く、やはり売れるんでしょうね。
上記の２冊の本、どちらを読みたいですか？
体力をつけるためのトレーニングについては現実的には少しキツイこともやらない
と結果を出すのは難しいと思います。
その場合、そのキツイことを楽しく感じるような付加価値が必要になります。
運動の場合は、それをすることで満足感、達成感、希望、自信などにつなげることが
できれば、キツイことにでも喜びや楽しさを感じられるようになるかもしれません。
「汗と努力のエクササイズ！」も自分の受けとめ方次第で「らくらくエクササイズ♪」
になるということです。
こういうことは仕事や人生にも当てはまるかもしれません。
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7月22日（日）に「心地よい眠りのために」というテーマのセラピー体験会を
地域のセラピストチーム「ゆるっと隊」が主催いたします。
「ゆるっと隊」とは地域医療ネットワークの普及を目的でスタートした有志の
集まりホリスティック医療研究会のメンバーが起ち上げたセラピストチームです。
今後、より多くの人にセラピーを届けるために季節を通じたケア、講座、相談会
など地域に密着した活動を続けていきます。
今回のセラピー体験会は心地よい眠りのために、ということで、
最近なかなか寝付けない・・・、夜中に目が覚めてしまう・・・
眠りが浅い・・・
など眠りにお悩みを抱えている方々にセラピーの体験を通してチームならではの
役立つヒントをお伝えします。
この機会にリフレクソロジー、バッチフラワーレメディ、アロマセラピーという
セラピーをぜひ体験してみてください。
私（港北治療院・石橋）も睡眠には日中の過ごし方が影響するということで、
身体を動かすことにつながる体のチェック、動かし方の指導などでゆるっと隊に
かかわらせていただきます。
ぜひご参加を！→ ゆるっと隊のセラピー体験会「心地よい眠りのために」(PDF)
・7/22（日）10：00〜14：00 ・参加費：1500円
・会 場：港北治療院
・参加申し込み（予約制）：申込フォーム → こちら
または、「ケアルーム ボンボンナチュラ」045-777-9567にて受付中！
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６月初日の朝は爽やかでした。
僅かな通勤時間ではありますが意識して目の保養を・・・
まず山側には富士山がきれいに見えました。
そして海側にはみなとみらいのビルたちが朝日を浴びて光って見えます。
道すがら目線を下にすると足元に紫陽花（ガクアジサイ）がしっかり咲いています。
短い通勤路ではありますがいろいろ眺めながら歩くと気分がいいもんです。
最後はどこからでも眺めることができる空に目を向けて職場に到着です。
では、みなさん６月も元気に生きていきましょう！
そうです、もう6月なんです・・・あと1ヶ月で今年の折り返し地点です。
慌てることなく思い出をたくさん作り続けましょう。
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当院はGW（ゴールデンウィーク）も関係なくお休みは日曜日だけです。
ですが気分はGWなので一般ではGW最終日となった日曜日にGW気分を味わおうと県内で
さほど遠くないところ、宮ヶ瀬湖、宮ヶ瀬ダムに出かけてみました。
まだダムになる前、30年以上前にこの辺りに来たことはあるのですがダムになってからは
初めて訪れました。
▲ キャンプ場などありましたが今ではダムの底・・・
下から見上げるとやはり壮大で、ダム壁の上に昇って下を見ると足が竦みます。
周辺の山から時々野生のサルが出没します。
▲猿出没！ たくさんいるんでしょうね
横浜からそんなに遠くないのですが、なぜかずいぶん遠くに来たような気分になりました。
ダム近くには牧場（服部牧場）もあり多くの人で賑わっていました。
快晴で陽射しが強かったのですが風が涼しく気持ちよかったです。
観光地になっていて人も多く賑やかだったのでしっかりGW気分を味わうことができました。
日曜日というよりはGW最終日といった感じです。
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1988年（昭和63年）5月に開院した港北治療院はこの5月でちょうど30年になりました。
近隣の方々から県外の方々まで、幼児から90歳代の方々まで、ご来院してくださる皆様に
支えられながら当院は成り立っています。
縁あっておつき合いいただいている皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。
身体の不調、心の不調、人それぞれに原因は異なり、健康に対する価値観も人それぞれに
異なります。
がんばって一緒に生きていきましょう！という気持ちで皆様の健康をサポートできる元気
の場でありたいと思いながら30年続けてみました。
長年やっていると言われればそうなのかもしれませんが私はまったく実感がありません。
今でも治療院の、そして自分の未熟な部分に気づいては修正、改善を繰り返しています。
小さな一歩を繰り返しながら発展途上であることだけは強く実感しています。
10年やって気づくこと、20年やって気づくこと、30年やって気づくことがあります。
ようするに10年間気づかなかったこと、20年間気づかなかったこと、
そして、え？30年間も気がつかなかったの？ ということがたくさんあるわけです。
そして明日また同じように新たに気づくことがあるのでしょう。
また一歩前に進んでみようと・・・
これからもそういう一歩を繰り返しながら続けていければ有難いと思っています。
港北治療院、31年目もどうぞよろしくお願い致します。
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港北治療院はLINEで予約ができることをご存知ですか？
当院ではお電話での予約受付が主となっていますが、お仕事など様々な事情で
こちらの受付時間内に電話をかけることができない方もいらっしゃると思います。
そのような場合でもスマートフォンでLINEを利用していればLINEでいつでも、
どこからでも予約することができるのです。
今までの電話による予約に加えてLINEでの予約もどうぞお気軽にご活用ください。
それでも、「これからすぐ！」「１時間後に！」といったように対応を急がれる
場合には今までどおりにお電話でご予約をお願いします。
以下の「友だち追加」ボタンをクリック（タップ）して友だち追加をすれば
手続き完了です。
尚、こちらからは友だち追加した人は確認できないようになっていますので、
お気軽に、とりあえず、という感じで友だち追加してみてください。
登録後に何か不明な点などございましたらお電話にてお問い合わせください。
と、結局のところやはり電話？（笑）
昭和の治療院である当院も今後いろいろと世の流れに適応するよう努力しなけれ
ばと思っていますので温かい目で見守っていただければ有難いです。
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春分の日（3/21）は雪が降りましたが、その後は急に温暖な天気になりました。
桜が一斉に花を咲かせ始めたようなので春を感じるために近隣を散策してみました。
川沿いを歩いていると鳥と亀たちが日光浴をしていました。
▲子ガメもいますね
桜はほぼ満開でとてもきれいに咲いていました。
春爛漫、心地いいですねえ・・・
この時期少しでも長く春を感じたいので、できるだけ頑張って咲いていて欲しいものです。
相変わらずあっという間に時間が経過しているようで、3月も、そして今年も早い！
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